Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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83 kg
Bisher verloren: 54,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 148,79g | Kohlh: 416,10g.
Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Король Артур 50%. Mittagessen: Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Abendessen: Груша Дюшес, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Don Simon Сангрия, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Зеленое Яблоко. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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