Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Muz, Kuru Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohutlu Pilav. Abendessen: Pikan Cevizi, Çilek, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Mercimek Ekmeği. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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