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Gym was closed for a week. No weight gain and that's good.
The break from weight lifting had no negative affect on my lifting routine. I apparently did enough outside work over the last week to make up for it.
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 92,80g | Eiw: 117,24g | Kohlh: 313,48g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kashi Cinnamon Harvest Cereal, Coffee with Milk and Sugar, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Oranges, Pasta with Meat Sauce, Penne. Abendessen: Great Value French Onion Chip Dip, Beer, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Good Times BLT Sandwich. mehr...
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4039 kcal
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Bewegung:
Moving Furniture upstairs and down - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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2 Big 2 Fail's Gewichtsverlauf
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