Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 249,34g.
Frühstück: Kıymalı Börek. Mittagessen: Et Döner. Abendessen: Spagetti, Kızarmış Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Multipower Whey Protein, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hamit A.'s Gewichtsverlauf
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