Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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93,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cará, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Banana Prata, Pão de Queijo, Crackers, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Clodoaldo Santos's Gewichtsverlauf
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