Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1591 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Bal, Çerezya Çiğ Badem, Tarçın, Ülker Kakao, İçim Yoğurt , Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: İçim Yoğurt , Kabak Spagetti. Abendessen: Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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