Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 107,48g | Kohlh: 188,46g.
Frühstück: Варенька Джем Клубничный, Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком. Mittagessen: Бургер Кинг Картошка Фри, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бургер Кинг Цезарь Ролл со Стрипсами. Abendessen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кухмастер Тыквенный Нектар, Протеин Бар Батончик Кокос. Snacks/Sonstiges: Halls Леденцы, Bio Max Биокефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Scary owl's Gewichtsverlauf
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