Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 6,15g | Eiw: 151,22g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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