Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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78,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 85,99g | Kohlh: 150,83g.
Frühstück: Pingo Doce Pão da Avó, McDonald's Meia de Leite. Mittagessen: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Laranjas, Kiwi, Continente Ananás Rodelas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Auchan Cenoura Ralada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Cottage Cheese, Pingo Doce Cottage Cheese, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira. Snacks/Sonstiges: Pizza Branca. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alex.dieta's Gewichtsverlauf
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