Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 124,80g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: Oba Castanha de Caju , Swift Morango Congelado, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Mittagessen: Feijão Vermelho, Alhos-Poró, Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Ovo, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Oba Castanha de Caju, Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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