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голый, утром, натощак
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Варенье из Смородины, Банан, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Салат Зимний, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Abendessen: Гречка Отварная, Куриная Отбивная, Салат Зимний. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Протеин Бар Батончик Ваниль. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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