Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 118,72g | Eiw: 156,70g | Kohlh: 49,68g.
Frühstück: Farina di Cocco, Conad Farina di Mandorle, BoscoBuono Mirtilli, Prozis Farina d'avena Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Greco Total 0% , Cacao Amaro. Mittagessen: Finocchio, Lattuga, Calvé Maionese Classica, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Abendessen: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Funghi, Uovo Strapazzato, Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Grana Padano Grana Padano Dop, BCAA 8:1:1, 100% Whey Hydro Isolate Pro, Myprotein Creatina, Pharmapure Glutammina Kyowa, Sibamba Mandorle Sgusciate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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raindog3's Gewichtsverlauf
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