Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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84,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4072 kcal
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Fett: 126,59g | Eiw: 318,57g | Kohlh: 423,27g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, President's Choice Tropical Fruit Blend, Blackberries , Egg Whites, Natural Peanut Butter (32g), Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Fat Free Miracle Whip, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Ben's Whole Wheat Bread, Foodland White Dinner Roll, Bread Stuffing, Butternut Winter Squash , Carrots , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Turkey Breast. Abendessen: Pure Protein Protein Bar, Premier Protein Vanilla Shake , Apple Pie , Compliments Marble Cheese, Cadbury Mini Eggs (39g), Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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