Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
|
67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 19,58g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Dieta Dukan Crusca d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Mirtilli. Mittagessen: Mulino Bianco Granetti Integrali, Citterio Bresaola, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Caffè Espresso. Abendessen: Findus Fiori di Nasello, Carrefour Songino, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mele Fuji, Hero Marmellata Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. mehr...
|
|
2732 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 18,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|