Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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102,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 155,20g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Limiano Queijo Fatiado Light, Dia Pão Forma Integral sem Codea, Café Expresso, Fiambre de Peru, queijo deretido light. Mittagessen: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Hambúrguer de Frango, Mercadona Hambúrguer de Perú . Abendessen: Banana, Ovo Cozido, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Clementinas. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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