Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: Banana-Maçã, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Seara Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Garoto Bombom Paçoca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Abacaxi, Laranjas, Dona Benta Macarrão Parafuso , Mandioca Frita, Pif Paf Presunto, Garoto Opereta Creme. Snacks/Sonstiges: Adaptogen Whey, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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emanuellapcosta's Gewichtsverlauf
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