Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 258,63g.
Frühstück: Mamão Formosa, Café, Becel Margarina Original, Pão Francês. Mittagessen: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Bobó de palmito. Abendessen: Tâmara, Muscle Full Whey Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's, Guacamole com Tomates. Snacks/Sonstiges: Becel Margarina Original, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão , Maratá Suco de Caju, Banana Prata. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Studieren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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