Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 88,99g | Eiw: 102,11g | Kohlh: 269,86g.
Frühstück: Banana Nanica, Mamão Formosa, Patê de Frango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Folhas, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Abendessen: Mangas, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Catupiry Pizza, Pizza Portuguesa, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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christianecruz's Gewichtsverlauf
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