Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 262,15g.
Frühstück: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Mittagessen: AH Bewust Light, Jumbo Krentenbol, Appelsientje Multi Vitamientje Exotisch Fruit, AH Cherrytomaten, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Volkoren Brood, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, AH Bewust Light, Volkoren Brood. Abendessen: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Runderbraadworst. Snacks/Sonstiges: Jumbo Eierkoek, Céréal Volkoren Koekjes. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Timmie1978's Gewichtsverlauf
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