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\o/ kkkkk
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 60,80g | Kohlh: 18,60g.
Frühstück: Água, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Bife de Fígado, Banha de Porco. Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, T25 - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Valcrocha's Gewichtsverlauf
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