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dur dur après le week-end de Pâques. rupture quasi obligé de mon régime keto sous la pression familiale. Je trouve difficile de suivre ce régime en famille. Allez, cest pas grave, on repart et on va perdre ces deux fichus kilos.
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 123,63g | Eiw: 67,43g | Kohlh: 36,93g.
Frühstück: Super U Chocolat Noir 95%, Carrefour Fromage à Tartiner, Cos ou la Laitue Romaine, Carrefour Rosette de Lyon, Nu3 Beurre de Cacahuète , Oeuf. Mittagessen: Carottes, Lidl Escalope de Porc, Cos ou la Laitue Romaine, Courgette, Vinaigre (Cidre), Huile Végétale, Moutarde de Dijon, Graines de Lin, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Ducros Graines de Sésame Doré, Sauce de Soja. Abendessen: Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Fromage Feta, Cos ou la Laitue Romaine. Snacks/Sonstiges: Patate Douce, Rhum, Fromage Brie, Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Amandes . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ça va aller, un bon jeun et des assiettes sans glucides et le retour en cétose sera rapide.
Perso je ne rencontre aucun problème socialement.
02 Apr 24 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Tu as de la chance Lau keto. J'ai dû mal quand je suis invitée à refuser les plats préparés. Ma belle soeur s'était donné tant de mal.
Pour moi reprise des assiettes keto mais pas de jeûne. Ça me déclenche des crises de boulimie. On verra si ça suffit. Merci de tes conseils
02 Apr 24 vom Mitglied: v.a.v.a
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Ha zut, une grosse séance de sport sinon pour éliminer la réserve de glycogène très vite.
02 Apr 24 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Si tu expliques ton alimentation ça passe bien, les gens sont compréhensif, je ne prends que la viande, quelques légumes à la rigueur, et pour le dessert je prend une toute petite part pour quand même y goûter, mais vu que le sucre m'écœure vite très peu me suffit.
Si c'est un midi, je ne mange pas le soir et si c'est un dîner le midi je ne consomme aucuns glucides full viande.
02 Apr 24 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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v.a.v.a's Gewichtsverlauf
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