Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
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84,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2890 kcal
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Fett: 78,98g | Eiw: 299,58g | Kohlh: 242,69g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Natural Peanut Butter (32g), Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Three Berry Blend, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast, Carrots . Abendessen: Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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