Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1419 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 220,47g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Purê de Abóbora, Purê de Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas. Abendessen: Banana, Vigor Grego Flocos, Kobber Granola Banana e Mel. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Alface Americana, Scala Queijo Prato, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Francês, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schaufeln - 30 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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