Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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68 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 40,04g | Kohlh: 182,56g.
Frühstück: Kuru Hurma, Yeşil Çay, Dr Milk Qaysılı Tvaroq. Mittagessen: Lavaş, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Yeşil Çay, Kanfet Kanfet, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış). Abendessen: Spagetti, Mantar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kanfet Kanfet, Yeşil Çay. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 20 Minuten, RPM - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ayxanmmmdzad34's Gewichtsverlauf
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