Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 100,18g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Avocados , Baby Spinach, Trader Joe's Organic Tricolor Quinoa, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Organic Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Blueberries , Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces. Abendessen: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Bell Peppers, Avocados , French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Olive Oil , Kirkland Signature Tilapia Loins, Broccoli . Snacks/Sonstiges: Yerba Prima Psyllium Whole Husks. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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TheRealMrsQ's Gewichtsverlauf
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