Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 231,89g.
Frühstück: Hunajamelonit, Appelsiinit, Bulgur (Kypsennetty), Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: Hunajamelonit, Rypsiöljy, Cocovi MCT-Öljy, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Basmatiriisi (Kypsennetty), K-Menu Wokvihannekset. Abendessen: Tuorejuusto, Pirkka Edamjuustoviipale, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä . Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Suklaa, Hunajamelonit, Pirkka Porkkana. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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