Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 263,99g.
Frühstück: Honey, Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Strawberries, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Great Value Fully Cooked Corned Beef, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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