Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
|
49 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 25,00g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 132,36g.
Frühstück: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Каждый День Чернослив Сушеный, Националь Семена Чиа. Mittagessen: Bonduelle Красная Фасоль, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Нут, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Sonstiges: Vivanaturals Organic Goji Berries, ВкусВилл Грецкие Орехи, Киви, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%. mehr...
|
|
1721 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
|