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Se não tem fome, não come.
Água, muita água.
Comida de verdade é a melhor opção.
Desistir nunca.
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82,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 271,82g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. mehr...
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635 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Claudineia Querubim's Gewichtsverlauf
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