Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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407 kcal
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Fett: 10,80g | Eiw: 10,40g | Kohlh: 50,00g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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