Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
|
63,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 25,07g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 98,25g.
Frühstück: עמק גבינה 9%, מחלבנה חמאה, תנובה חלב סויה במתיקות מופחתת, Молоко Молоко 3%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Mittagessen: טעמן טונה במי מלח, עגבניות שרי עגבניות שרי, טבעי טהור דבש, שופרסל גבינת סנט מור, פתית שוודי קרקר פריך בסגנון שוודי. Snacks/Sonstiges: Tnuva מעדן 12 חלבון, Финик פרי השמש Финик, Yoplait Go By Yoplait, Allin חלבון מי גבינה בטעם שוקולד בלגי. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
את לגמרי עוקפת אותי
🤣
מה הגובה שלך אם זה לא סוד?
05 Apr 24 vom Mitglied: Pesah
|
05 Apr 24 vom Mitglied: oliwmoli
|
כמה שלך?
כמה קלוריות אצלך יעד יומי?
05 Apr 24 vom Mitglied: oliwmoli
|
168 בין 1100 ל1500 תלוי ביום ובשבתות בדרך כלל פחות מאלף
05 Apr 24 vom Mitglied: Pesah
|
אז בהחלט עם גובה כמו שלך ועם זה שאת אישה לגמרי השארת אותי מאחור מבחינת משקל
תותחית על שכמוך
05 Apr 24 vom Mitglied: Pesah
|
גם לך כל הכבוד על ההשיגים! 😃 אבל זה לא תחרות) כל אחד והקצב שלו העיקר להיות ישר מטרה💪
אני משתדלת לאכול בין 1200-1300 יש ימים שלא מגיעה אבל עדיין לא פחות מ 1000 כדי שקצב חילוף החומרים לא ירד
06 Apr 24 vom Mitglied: oliwmoli
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oliwmoli's Gewichtsverlauf
|