Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
|
119,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 101,17g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 79,52g.
Frühstück: Живые Конфеты Мармелад Черника, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Омлет или Яичница с Сыром, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом. Abendessen: Избенка Икра Кабачковая, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Сыр Адыгейский. mehr...
|
|
3748 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|