Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 119,94g.
Frühstück: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana Nanica, Ovo Mexido. Mittagessen: Pernil Cozido, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, The Kong Whey, Kiwi. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AlessandraHonório_🦊's Gewichtsverlauf
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