Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 92,01g | Eiw: 182,99g | Kohlh: 191,97g.
Frühstück: Schweinenackensteak, Aldi American Sandwich Weizen. Mittagessen: Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Gut & Günstig Forellenfilets, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Maredo Putensteak Natur (200g), Aldi American Sandwich Weizen. Snacks/Sonstiges: Oreo Ice Cream Sticks. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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