|
Esta semana no me lo esperaba la verdad, he empezado a tomar creatina y teniendo en cuenta que retiene líquidos y que en la dieta no he apretado mucho pensaba que cogería algo de peso (líquidos sobre todo) pero parece ser que este cuerpo empieza a funcionar como debería. Muy contento en general en sensaciones y muy motivado.
|
52,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 54,21g | Eiw: 128,66g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: Lindt Chocolate 90%, Hero Mermelada Diet Fresa, Manzanas Fuji, Tortitas de avena fitness, Zespri Kiwi Sungold, MyProtein Mantequilla de Cacahuete. Mittagessen: Mercadona Pan 6 Cereales, Carrefour Queso Mozzarella Rallado, Salsa de tomate casera, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fresas. Abendessen: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Avena, Pascual Claras, Crema de calabacín casera. Snacks/Sonstiges: Pastoret Requesón 0% M.G., Bolero Clásico, Aceite de Oliva Extra Virgen. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
La creatina retiene liquido a nivel intracelular por lo que es mínimo y esa retención es aumento del tamaño de musculo, si utilizas bascula por impedancia no saldría reflejado como liquido tampoco.
18 Jun 15 vom Mitglied: retardante
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wenlakes's Gewichtsverlauf
|