Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 239,98g.
Frühstück: Carambola, Becel Margarina Original, Pão Francês, Café. Mittagessen: Tâmara, Carambola, Salada Crua, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Guacamole, Omelete, Legumes Refogados. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Canela, Toddy Toddy, Banana Prata, Muscle Full Whey Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Studieren - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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