Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
|
66,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 44,50g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 84,12g.
Frühstück: Простоквашино Творог Обезжиреный, Клубника. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Овощная Запеканка. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), President Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Кабачок. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n4tusja's Gewichtsverlauf
|