Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 66,44g | Kohlh: 213,50g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: Becel Dieet, Beemster Jong Belegen 20+, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Havermout Brood, AH Sappige Kiprollade. Abendessen: Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Slankie Smeerkaas 20+, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Koffie, AH Donker Bruintjes, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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