Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 135,09g.
Frühstück: Орешки со Сгущенкой, Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Кофе, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Snoepgroente Paprika, Карпаччо, Сельдерей. Mittagessen: AH Zoete Puntpaprika, Соевый Соус, Куриные Отбивные, Гречка Отварная. Abendessen: Côte d'Or Noir de Noir, Красный Лук, Сельдерей, AH Augurken, Картошка Вареная, AH Haring. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Jumbo Frambozen, NXT Level Protein Smoothie Banana. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Кардио и спина с верхним прессом - 35 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kn_smile's Gewichtsverlauf
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