Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
|
62,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 40,67g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Quilque Queso, Castaño Pan de Molde Integral, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Mittagessen: Quilque Queso, Repollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Frijoles Blancos (Cocidos), Huevo Cocido, Cebollas, Arroz Blanco Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Palta, Castaño Pan Molde Integral, Huevo Cocido, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Huevos de Chocolate. mehr...
|
|
1643 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
thamara_s's Gewichtsverlauf
|