Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 46,24g | Kohlh: 114,34g.
Frühstück: Pão Sírio, Ovo (Inteiro), Hortifruti Abacate. Mittagessen: Pita Bread Pão Sírio Integral, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Cepêra Mostarda Amarela, Hortifruti Abacate. Abendessen: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abacate, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Caqui. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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