Миндальный тортик's Notizen, 06 Apr 24

Да что ж такое. Уже неделю ем с хорошим дефицитом, занимаюсь спортом, а вес совсем не уходит. Просто вообще. Руки опускать не буду, посмотрим ещё через недельку.

62,8 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 12,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1338 kcal

Fett: 60,67g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 60,78g.   Frühstück: Кофемания Раф Кофе , Metro Chef Пармезан, Бекон (Вяленый), Яркое Утро Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Хортекс Вишня Замороженная, Metro Chef Пармезан, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Огурец (с Кожурой). mehr...