Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
|
49,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 35,99g | Eiw: 126,41g | Kohlh: 171,80g.
Frühstück: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Mittagessen: Bonduelle Красная Фасоль, Нут, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Голден Яблоко , ВкусВилл Мандарин, Кинза, Филе Куриное Гриль, Петрушка, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук Орех, Творог Обезжиренный 0%, Киви, Natur Foods Чернослив без Косточек. mehr...
|
|
1840 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
|