Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
|
76,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3804 kcal
|
Fett: 41,41g | Eiw: 199,01g | Kohlh: 651,77g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kirschtomaten, Vitalis Knusper Schoko, Erdbeeren, Ananas, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Wasa Vollkorn, Banane, PB2 Powdered Peanut Butter, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Eiklar, Aldi Blattspinat, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Rindersaftschinken, Knack & Back Mehrkornbrötchen. Abendessen: Gurke (mit Schale), PB2 Schoko, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Schoko, Nestle Shreddies Choco, Erdbeeren, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|