Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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180 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 80 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 152,51g | Kohlh: 270,12g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Alface, Alface, Couve Refogada, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Liv Up Cenoura Assada. Abendessen: Sococo Leite de Coco Tradicional, Oba Abóbora Cabotia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Maçã, Gengibre, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Canela, Banana Brasil Banana da Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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