Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 519,85g.
Frühstück: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Efsane Baldo Pirinç, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti, Hurma, Soya Sosu. Snacks/Sonstiges: Hun Tahin, Elma, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Heynut Hurmalı-Kakaolu Fıstık Ezmesi , MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Kellogg's Coco Pops, Aro Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Armut, Antepzade Hurma Dolgusu, Kuru Üzüm, Pekmez, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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