Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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81,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 260,59g.
Frühstück: Frango (Empanado e Frito), Italac Leite Semi Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Black Skull Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . Mittagessen: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sorvete Brigadeiro Delicia, Sorvete Brigadeiro Delicia, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Palha Italiana. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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