Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 320,73g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Bolo de Fubá, Milho Verde Cozido, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. Mittagessen: Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Panela, Feijão Tropeiro, Arroz Branco. Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Del Valle Suco de Uva Light, Santa Helena Pé de Moleque Light, Santa Helena Cocada Light. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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