|
Пендолень до 2 мая! Ух вот и настал 1 отчёт. Итак что я делала для себя:
1) Питалась вкусно😋 и при этом старалась есть правильно, соблюдала питьевой режим.
2) Наладила сон, всю неделю не меньше 8 часов 👌
3) Каждый день ходьба по 4-5 км🚶♀️
4) Старалась не огорчаться по мелочам, а это со мной частенько случалось 😏
5) Радовала себя мелочами: хобби, чтение книг, прогулка, и т. д. , но не едой 🙅♀️
|
67,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|