Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 163,56g.
Mittagessen: Cenouras Cozidas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Baroa, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Abendessen: Arroz Doce, Sadia Torta de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: AST Sports Science VP2 CHOCOLATE, Amendoins, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, AST Sports Science VP2 CHOCOLATE. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Kangoo - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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